szybko sie mecze

ale tak czy tak po pewnym czasie mój bieg osłabnie (napisałem że dość szybko się męcze) noi gdy już nie będę wstanie wyprzedzić obrońców to muszę się podratować jakąś sztuczką czy czymś innym dlatego załorzyłem ten temat a na kolegów zabardzo nie moge liczyć bo jestem sam w ataku.

mam ten sam problem co kolega. mam 13 lat i waze 56 kg i mam straszny brzuch ok. 88cm, 152 cm wzrostu Szybko sie mecze i chyba jestem najgrubszy z klasy Zmieniony przez - spox gosc w dniu 2008-03-18 12:24:22

no mi tez to nic nie robi tylko kondycja słaba i szybko sie mecze a tak to ok jest

Wiem po sobie, że bieganie nie jest moją mocną stroną. Szybko się męcze i nogi mnie strasznie bolą. Rowerek wydaje mi się odpowiedni ale kluczem jest dieta i dobrze o tym wiem. Dzięki za komentarze

Też mam ból w biodrze w okolicy lewej nerki. Internista wmawia mi że to nerwica a ból jest psychosomatyczny. Mi to raczej wygląda na rwę kulszową. Szybko sie męcze i nie mogę trenować. Przy wyciskaniu na ławce leżąc bolę mnie plecy i nawet po lekkim treningu obwodowym czuję się jak bym był przeziębiony, regeneruję się tydzień i dalej jestem [...]

[...] na odblok. Jesli kiedys wejde na cykl np od pazdziernika czy grudnia to na wlasnie tego bolda plus cypio jakies dobre.Bolda czulem juz od 4tego tyg z tym ze na poczatku tylko apetyt a w 6/7 juz wytrzymalosc. Ja na koksie jeste ospaly i ciezko mi sie cwiczy bo szybko sie mecze ale po tym nie. Zmieniony przez - lukhil w dniu 2011-05-23 17:11:34

ok, a co mam robić gdy szybko się męczę?

[...] tym muszę się skupić... plan wykonywania różnych czynności też powinienem rozłożyć jakoś. Ćwiczenia w domu mogę wykonywać, Domatora czemu nie, ale jestem słaby kondycyjnie i szybko się męczę. Góra 10 pompek potrafię zrobić. Podciągnąć się na drążku, to mogę tylko sobie pomarzyć... Zmieniony przez - Doresimoth w dniu 2017-04-06 21:48:46 tylko [...]

Co do aerobów to biegam dwa, trzy razy w tygodniu z psem :D - gdzieś pół godziny do 40 minut - z tym, że ja szybko się męczę.

"Trenuj piłke nożna i niemam wiekszych problemów z bieganiem. Tylko szybko sie mecze... " To zdanie jest dla mnie troche niezrozumiałe. Skoro trenujesz piłkę w klubie to znaczy zapewne, że masz jakiegoś trenera. To z nim rozmawiaj o słabszej wytrzymałości. A diete ułóż sobie, tak jak chłopaki radzili, opierając się o posty podwieszone [...]

z cienieniem niewiem ale zamula mnie i to ostro pozatym szybko sie mecze po mecie ale mysle ze to od organizmu zalezy bo mialem kiedys ta metke dzialala ale straszna zamuła a znow dalem kumplowi ta metke to odwrotnie pobudzony byl i piz** non stop wiec mysle ze zalezy od organizmu

[...] nie robiłem żadnej regeneracji, jedyne co miałem to wymuszone przez różne czynniki przerwy w treningu których w sumie było mniej niż 2 tygodnie. :) Ostatnio faktycznie szybko się męczę i myślałem nad tym żeby zrobić sobie małą regenerację, ale... jeżeli zacząłbym ją od nowego tygodnia, i trwałaby 2 tygodnie, to po niej miałbym AŻ 2 treningi [...]

[...] rok na siłce moje osiagi bary 64*2 klata płasko 80*1 przysiady 100*15 moge więcej ale ciezaru brakuje a nielubie dużo machac wiosłowanie 86*1 bic i trica nie umniem na maksa szybko się mecze i jeżdze codziennie po godzinie na rowerku bo mógł bym mieć większe przyrosty ale o tłuszczyk se boje i tak w pasie z 5 cm za dużo ale na masie jestem

[...] bardzo dużo na ten temat i ze wszystkiego wychodzi ze jednak mam slaby mięsień sercowy :P Po treningu np Fbw gdzie po ćwiczeniu jest 30 s przerwy potem następne ćwiczenie szybko się mecze mam zadyszzke na drugi dzień kreci mi się w głowie wszystko jest ok gdy odpoczywam pomiędzy ćwiczeniami 2 minuty przez te 2 minutki odpocznę i potem wszystko [...]

ale gdy cwicze np bicpes triceps to wtedy nic mi nie jest ale jak biore na klate to strasznie szybko sie mecze i trace sily...nie wiem moze brac mniej kg na serie jakos dostosowac miesnie?

ja ostatnio tez jestem spiacy caly czas i szybko sie męcze.. nie wiem, moze to niskie cisnienie albo zmiany pogody?

biegam tak 19-21 minut, będę chciał wydłużyć ten czas tak do 30 minut niestety na chwilę obecną kondycja mi nie pozwala i bardzo szybko się męczę jak wracam to już zjechany na maxa. Na razie bez interwałów, planuję je dołożyć dopiero jak będę robił zadowalające 30 minut fajnym tempem. Jak jest z tym bieganiem na czczo ? opinie słyszałem [...]

no zgadza się ale jest blisko górnej granicy może to przez to mam nisko wydolność organizmu szybko się mecze i mam kiepskie wyniki na siłowni

Zauwazylem tez ze strasznie szybko sie mecze i naczynka krwionosne mi pekaja wszedzie czy to moze miec zwiazek z tym kwasem moczowym I co moge zrobic zeby doprowadzic swoj organizm to normalnego stanu ??

Witam dołańczam się do tematu tak jak jego autor mam problemy z kondycja tzn. bardzo szybko się męczę grając w kosza, piłkę czy tez biegając (po 100m jestem padnięty) rzuciłem fajki i teraz przymierzam się do jakiegoś treningu ale nie wiem za co się wziąć chodzi mi jedynie o większą wytrzymałość abym po 5min gry nie musiał schodzić i zdychać za [...]